Sound Healing
+
Breathwork

Willkommen!

English? Please click  h e r e!

Voice Body Breath betrachtet Stimme, Körper und Atem als Einklang und widmet sich der ganzheitlichen Heilung.
Atmung und Stimmtraining sind beides aktive Meditationsformen, die uns erlauben, den gegenwärtigen Moment gewahr werden zu lassen und unserem hyperaktiven Verstand eine Pause zu geben. Unser Körper erhält sogleich die Gelegenheit, uns mitzuteilen, was er braucht - und das ist, wenn die Heilung beginnt.

Individuelle Sessions  ∞  Trainings  ∞  Workshops

Klangmassage durch die eigene Stimme

Ganzheitliches Stimmtraining für Sänger*innen und Sprecher*innen

Geführte Meditation  &  Sound Healing durch Mantren

Achtsames Atmen  ∞  Breath Work

 

Klangmassage durch die eigene Stimme (Sessions, Trainings)

Stimme ist Klang. Klang ist Vibration. Vibration löst - Spannungen, Emotionen, Erkältungskrankheiten und belebt eine müde Stimme. Wir erfahren unseren Körper als schwingendes Instrument - ganz ähnlich einer Gitarre: Der Resonanzkörper verstärkt den Klang der gezupften Saite; der Ton wirkt voller, wärmer, facettenreicher. Auch wir haben in unserem Körper Resonanzräume, die, wenn sie in Schwingung gebracht werden, ungeahnte Welten öffnen.
Wir beginnen mit Atemübungen, die die Atemwege befreien und der Stimme ihr Fundament geben, denn wir sprechen und singen auf der Ausatmung. Danach folgt die eigentliche Klangmassage, die für professionelle Sänger*innen und Sprecher*innen ebenso förderlich ist, wie für Anfänger oder interessierte Laien. Vibrierende Stimm- und Resonanzraumübungen, Dehnen und leichte Massagen.
Wo vorher Enge herrschte, ist nach einer Klangmassage Weite und Entfaltung. Deine volle Stimme wahrzunehmen, verstärkt dein Selbstvertrauen in deine Stimme und deinen Ausdruck.

Sessions - Eine individuelle Session (60 min) ist gut für das Erfahren der Vibration in den Resonanzräumen des Körpers. Die Sessions helfen schnell und lösen Verspannungen, Emotionen, sind förderlich für das Abklingen von Erkältungskrankheiten und entspannen und beleben müde Stimmen.
Trainings - Lerne die Klangmassage selbst anzuwenden, um dir und deiner Familie zu helfen.

º Sessions und Trainings können vor Ort in Berlin besucht oder weltweit per Skype durchgeführt werden.

Ganzheitliches Stimmtraining für Sänger*innen und Sprecher*innen

Du hast eine einzigartige Stimme.
Wie schulst du sie, wie wärmst du sie auf, wie machst du sie stärker, weicher, wie kannst du dich vollkommen mit deiner Stimme verbinden - aber vor allem: Benutzt du sie auch?
Um die Einzigartigkeit deiner Stimme in ihrer Fülle und ihrem Facettenreichtum zum Klingen zu bringen, bedarf es stimmliches Selbstvertrauen und Stimmtechniken, die gar nicht so schwer zum Erlernen sind. Manches muss erst verlernt, manchmal neu entdeckt werden, aber sobald du deine volle Stimmfarbe hörst und weißt, dass du dich auch in Stressmomenten (auf der Bühne, vor einer Gruppe) auf deine Stimme verlassen kannst, macht jede Übung doppelt Spaß.

Sessions - Die einstündigen Sessions sind individuell und intensiv. Wir proben ein Lied, einen Text, machen nur Stimm- oder Sprechübungen (um zum Beispiel deinen Stimmumfang zu vergrößern, dein Timbre zu entwickeln etc) oder wir machen eine Mischung aus Stimmtechnik und Lied-Text-Arbeit. Die Stunden sind so einzigartig wie deine Stimme auch. Auch Doppel-Sessions sind möglich.
Trainings - Die Trainings sind sehr gut für Sänger*innen geeignet, die längerfristig an ihrer Stimme arbeiten wollen und Lust haben, sich zu ihrem Thema zu entwickeln.

º Sessions und Trainings können vor Ort in Berlin besucht oder weltweit per Skype durchgeführt werden.

Geführte Meditation & Sound Healing durch Mantren

Zuhören - eine simple Kunst?
Geführte Meditation und Sound Healing durch Mantren sind Formen passiver Meditation, die achtsames Zuhören nach innen UND außen fördern.
Die beruhigen Klänge von Klangschalen und Musik und die intuitiv gewählten Worte ebnen den Weg deiner Reise der Entspannung und Heilung. Durch den Klang der Mantren, zuhörend oder teilnehmend, kannst du noch tiefer in deine innere Stille vordringen und entspannen.

Sessions - Einstündige Sessions geben dir die Zeit, dich tief zu entspannen und dich fallen zu lassen. Halbe Sessions sind sehr gut für Vielbeschäftigte zum Runterkommen und entspannen vor, nach oder während eines vollen Tages.
Trainings - Lerne Mantren zu singen, im Lauten wie im Stillen. Stille Mantren fördern deinen Fokus auf was immer du auch gerade tun möchtest. Gesungene und gesprochene Mantren fördern deine Meditationspraxis durch die Vibration ihres Klangs.

º Sessions können vor Ort in Berlin besucht oder weltweit per Skype durchgeführt werden.

Achtsames Atmen  ∞  Breath Work

Atmen ist die Grundlage unseres Lebens.
Achtsames Atmen und Breathwork sind Formen aktiver Meditation, die dich aus deinem Kopf zurück in den gesamten Körper holen. Achtsames Atmen ist dein Anker im Hier und Jetzt.
Einfach mal tief durchatmen!
Achtsames Atmen wirkt körperlich, emotional und spirituell. Wir lösen Blockaden durch gezielte Atemführung und fokussieren uns zurück in unsere Mitte. Breathwork begünstigt, Stress und Ängste zu lösen, emotionale Befreiung, Glücksgefühle, klareres Denken, ein Gefühl von Erdung.

Sessions - Die einstündigen Sessions sind intensiv und emotional, helfen SCHNELL und lösen emotionale Blockaden. Für Menschen, die viel beschäftigt sind, aber ihre Mitte nicht verlieren wollen, empfehle ich die halbe Session.

º Sessions können vor Ort in Berlin besucht oder weltweit per Skype durchgeführt werden.

Kontaktformular

 

 

 

Schreib mir eine Nachricht übers Kontaktformular!
Ich freue mich schon, von dir zu hören und mehr über deine Motivation zu erfahren, um dir bestmöglich helfen zu können.

Bis bald!
Ava