HINTERGRUND

Mein Name ist Ava und ich habe Voice Body Breath vor einigen Jahren gegründet, um professionell Singende und Sprechende darin zu unterstützen, die Stimme mit dem Atem und beide mit dem Körper in Verbindung zu bringen, sodass sie als Einheit agieren und somit der stimmliche Ausdruck stark, ehrlich und authentisch ist.

Mail: info@voice-body-breath.com

Ganzheitliche Unterstützung
für professionell Singende & Sprechende*:

• funktionales Stimmtraining
• therapeutisches Stimmtraining
• myofasziale Lösung aller stimm- und atemrelevanten Muskel- und Faszienschichten, sowie intraorale Massage
• physiologisches und funktionales Atemtraining
• Ernährungsberatung und individualisierte Körper-, Atem- & Stimmübungen
• künstlerisches Arbeiten, Ausdruck

*Wer sind professionell Singende und Sprechende?
Mein ganzheitliches Angebot richtet sich vor allem an Menschen, die ihre Stimme beruflich einsetzen: Menschen aus dem Musik- und Schauspielbereich,Hörfunk und Fernsehen, aber auch Lehrer:innen, Projektmanager:innen, Podcaster:innen etc.

Sessions für Stimme, Körper und Atem
für NICHT-professionell Singende & Sprechende

• Deine Stimme ist zu leise und du findest kein Gehör in lauten Situationen?
• Zu dir wird immer wieder gesagt, dass du schwer verständlich bist oder nuschelst?
• Deine Stimme ist nicht durchsetzungsfähig in konfliktgeladenen Situationen?
• Du bekommst schwer Luft und hast das Gefühl, nicht richtig atmen zu können?
• Du hast das Gefühl, du atmest zu flach?

Das ist nur eine kleine Auswahl an Beschwerdebildern, die sowohl funktional wie therapeutisch betrachtet werden dürfen. Diese Sessions sind für alle Menschen offen, die ein besseres Gefühl für ihre Stimme und ihre Atmung bekommen wollen.

Atemtraining

Unsere Atmung ist nicht nur die Grundlage des Sprechens und Singens und auf den oberen Bereich des Körpers beschränkt. Nein, unser ganzer Körper atmet! Das Zwerchfell und der Beckenboden bilden eine Einheit, der Brustkorb weitet sich, die Bauchmuskulatur ist weich. Bei den Atem-Sessions unterstütze ich dich dabei, wieder zurück zu deinem physiologischen Atem zu finden und gebe dir individuelle Übungen an die Hand, um langfristig eine tiefe, gesunde Atmung zu leben.

Körperarbeit

Singen und Sprechen ist Schwingung. Aber verspannte Muskeln schwingen nicht!
In den Körper-Sessions betrachten wir deinen Körper als muskuläre und fasziale Einheit: Öffnet sich dein Brustkorb optimal? Bewegt sich dein Beckenboden im Atemfluss? Ist deine Zunge und dein Kiefer entspannt?

• Lösen von Verspannungen im Brustkorb und Zwerchfell
• intraorale Massage (Mundmassage)
• Beckenbodensynchronisierung mit der Atmung und dem Zwerchfell
• Lösen aller atem- und stimmrelevanten Muskeln

Die Körperarbeit findet in meiner Naturheilpraxis in Berlin-Friedrichshain statt und dauert 3 Stunden.

     Integrative Methodik

Ich arbeite interdisziplinär und ganzheitlich und darf auf eine große Schatzkiste an Methoden zugreifen, die ich in meinen Ausbildungen lernen durfte, sodass wir dein Thema aus vielen Perspektiven betrachten können, um es ganzheitlich zu verstehen und zu transformieren.

 Gespräch
Unsere Sessions bieten ausreichend Raum, zu reflektieren und Gedanken erklingen zu lassen.

Stimmbildung
In meinem ganzheitlichen Stimmtraining betrachte ich den Menschen als Einheit aller körperlichen, psychischen, emotionalen, sozialen und spirituellen Facetten. Dementsprechend ist die funktionale Stimmarbeit als Singender und Sprechender ebenso gewichtet wie die emotionale Dimension einer bestimmten Situation.

Atemtraining und Breathwork
Atmung ist die Basis des Lebens: Ohne Atmung kein Leben. Wir singen und sprechen auf der Ausatmung und eine tiefe, physiologische Atmung massiert nicht nur die inneren Organe, sondern kann dich entspannen und neue Räume öffnen.

 Körpertherapeutische Verfahren 
Emotionen verankern sich im Körper. Diese können nicht nur durch Stimm- und Atemtechniken gelöst werden, sondern auch durch Berührung und myofaszialen Release. Vor allem das Becken ist dabei ausschlaggebend, denn das ist nicht nur für den Atem und die Stimme von entscheidender Bedeutung, sondern dort verankern sich auch instinktive Emotionen und traumatische Erlebnisse. Durch körpertherapeutische Verfahren können diese transformiert werden.

 Energetische Verfahren 
Energetisches Arbeiten kann tiefe Glaubenssätze auf verschiedenen Ebenen erfahrbar machen und transformieren. Verschiedenste energetische Blockaden können betrachtet und aufgelöst werden.
Zyklen können verstanden, Muster und Rollen erkannt und verabschiedet werden.
Dem energetischen Arbeiten sind keine physischen Grenzen gesetzt; es vereint dich wieder mehr und mehr mit deiner angeboren Intuition und stellt das Wahrnehmen und Fühlen in den Fokus.

 Körperarbeit und Progressive Muskelrelaxation
Eine optimale Körperspannung ist Voraussetzung für den Wohlklang im Körper. Sind bestimmte Körperregionen überspannt oder unterspannt, so wirkt sich das auf den gesamten Organismus aus. Unsere Sessions eröffnen dir Raum, deinen Körper zu entdecken und zu erspüren durch myofasziale Massage, intraorale Massage und Körperübungen.

 Stimmliches Verraumen, Malen, Kreatives Schreiben und weitere gestalttherapeutische Verfahren
wie freie und geführte Improvisation, Biografiearbeit, kreatives Gestalten etc.

Ich arbeite in einem wunderschönen, hellen Raum* im 4. OG, ganz ungestört und pflanzenreich in Kreuzberg/ Neukölln im Reuterkiez nahe des Maybachufers.
(*Leider nicht gehbehindertengerecht - ich biete aber auch Hausbesuche an.)

Brauchst du mehr Infos oder möchtest einen Termin buchen?
Melde dich gerne bei mir und wir besprechen alle Fragen und Wünsche.

Termine online, vor Ort und per Telefon möglich!

Mail: info@voice-body-breath.com
Gerne mit deiner Telefonnummer, wenn du lieber alles telefonisch klären möchtest als per Mail. Ich rufe dich dann zurück.

EMOTIONSFOKUSSIERTE KÖRPERARBEIT
Der emotionsfokussierte Bereich meiner Körperarbeit findet ab Februar 2022 in meiner Naturheilpraxis für Frauenheilkunde & Körpertherapie statt. Terminanfragen für diesen Bereich meiner Arbeit bitte über meine Heilpraktikerseite stellen: www.goldlilie.de

Du kannst mir auch auf Instagram folgen.
@voicewithava